Анекдот:

- Почему у тебя унылый вид?

- Сходи к психотерапевту, он тебя легко вылечит.

Через месяц.

- Ну, у тебя совсем другой вид, держу пари что он тебя вылечил.

- Не, не вылечил, но теперь я этим горжусь!

Для начала ответьте на вопросы теста. Для каждого утверждения Вы должны выбрать, верно ли оно или

неверно.

1. Временами Вам приходят в голову такие нехорошие мысли, что о них лучше не рассказывать.

2. Временами у Вас бывают приступы неудержимого смеха или плача.

3. Вам труднее сосредоточиться, чем большинству людей.

4. По утрам Вы обычно чувствуете, что выспались и отдохнули.

5. Бывало, что по несколько дней, недель или целых месяцев Вы ничем не могли заняться, потому что трудно

было заставить себя включиться в работу.

6. Большинство людей довольны своей жизнью более, чем Вы.

7. Вам определенно не хватает уверенности в себе.

8. В Вашей повседневной жизни масса интересного.

9. Временами Вы уверены в собственной бесполезности.

10. Большую часть времени Вы чувствуете общую слабость.

11. Вы почти всегда о чем-нибудь тревожитесь.

12. С памятью у Вас все благополучно.

13. У Вас бывают периоды такого беспокойства, что трудно усидеть на месте.

14. Даже находясь в обществе, Вы обычно чувствуете себя одиноко.

15. Вы чувствуете острее, чем большинство других людей.

За каждый ответ "верно" на вопросы 1, 2, 3, 5, 6, 7, 9, 10, 11, 13, 14, 15 и ответ "неверно" на вопросы 4, 8, 12

начислите по одному баллу и просуммируйте.

Если у Вас получилось 11 или более, то Вам свойственны тревожность, боязливость, нерешительность,

постоянные сомнения. Если у Вас 5 или менее, то Вам не присущи эти качества, Вы уверенный в себе человек

(и дальше можете не читать ;-) ). А если Вы набрали от 6 до 10, то нерешительности и уверенности у Вас

примерно поровну.

Отношение человека к самому себе во многом определяет сущность его личности, ее индивидуальность.

Человек, уверенный в себе - это, прежде всего, счастливый человек. Уверенность в себе - надежность,

ответственность, активность личности. Что же делать человеку, не уверенному в себе? Может быть, Вам

помогут обрести уверенность в себе приемы психолога Филиппа Зимбардо?

1. Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах. Сформулируйте свои цели.

2. Решите, что для Вас ценно, во что Вы верите, какой Вы хотели бы видеть свою жизнь.

3. Проанализировав свое прошлое, разберитесь в том, что привело Вас к Вашему нынешнему положению.

Постарайтесь понять и простить тех, кто заставил Вас страдать. Простите самому себе свои прошлые ошибки и

заблуждения. После этого похороните их и не возвращайтесь к ним. Дурное прошлое живет в Вашей памяти

лишь до той поры, пока Вы его не изгоните. Освободите лучше место для воспоминаний о былых успехах,

пусть и небольших.

4. Чувства вины и стыда не помогут вам добиться успеха. Не позволяйте себе предаваться им.

5. Ищите причины своего состояния в различных аспектах нынешней ситуации, а не в недостатках собственной

личности.

6. Не забывайте, что каждое событие можно оценить по-разному. Реальность - это не то, что каждый по

отдельности видит, это не более чем результат соглашения между людьми называть вещи определенными

именами. Такой взгляд позволит Вам терпимее относиться к людям и более великодушно сносить то, что

может показаться унижением.

7. Никогда не говорите о себе плохо; особенно избегайте приписывать себе отрицательные черты - "глупый",

"уродливый", "неспособный", "невезучий", "неисправимый".

8. Ваши действия могут подлежать любой оценке; если они подвергаются конструктивной критике -

воспользуйтесь этим для своего блага, но не позволяйте другим критиковать Вас как личность.

9. Помните, что иное поражение - это удача; из него Вы можете заключить, что преследовали ложные цели,

которые не стоили усилий, а возможных последующих более крупных неприятностей удалось избежать.

10. Не миритесь с людьми, занятиями и обстоятельствами, которые заставляют Вас чувствовать свою

неполноценность. Если Вам не удается изменить их или себя настолько, чтобы почувствовать уверенность,

лучше просто отвернуться от них. Жизнь слишком коротка, чтоб тратить ее на уныние.

11. Позволяйте себе расслабиться, прислушаться к своим мыслям, заняться тем, что Вам по душе, наедине с

самим собой. Так Вы можете лучше себя понять.

12. Практикуйтесь в общении. Наслаждайтесь ощущением той энергии, которой обмениваются люди вокруг

Вас. Представьте себе, что и они могут испытывать страх и неуверенность, и постарайтесь им помочь.

13. Перестаньте чрезмерно охранять свое Я - оно гораздо крепче, чем Вам кажется. Оно гнется, но не

ломается. Пусть лучше оно испытает кратковременный эмоциональный удар, чем будет пребывать в

бездействии и изоляции.

14. Выберите для себя несколько серьезных отдаленных целей, на пути к которым необходимо достижение

целей более мелких. Трезво взвесьте, какие средства необходимы для того, чтобы достичь этих промежуточных

целей. Не оставляйте без внимания каждый свой успешный шаг и не забывайте подбодрить и похвалить себя.

15. Вы не пассивный объект, на который валятся неприятности, не травинка, которая с трепетом ждет, что на

нее наступят. Вы - вершина эволюционной пирамиды, Вы - воплощение надежд ваших родителей, Вы - образ и

подобие Господа. Вы - неповторимая личность, активный творец своей жизни, Вы повелеваете событиями.

Если Вы уверены в себе, то препятствие становится вызовом, а вызов побуждает к свершениям. И

застенчивость отступит, потому что Вы, вместо того, чтобы беспокоиться, как Вам жить, погружаетесь в

самую гущу жизни.

А теперь - не откладывайте на потом свою жизнь и примитесь за нее немедленно. Пункт за пунктом примерьте

на себя эти советы и сделайте из них свои выводы. Попробуйте следовать этим советам, может быть, они для

Вас? А потом, через некоторое время, попробуйте еще раз ответить на вопросы теста, который был вначале.

Есть изменения?

Удачи Вам!

- Стоп, стоп, стоп!!! - это вмешался внутренний голос. Назовем его Пессимистом. - Да если бы все было бы так просто, то все бы давно только и делали, что на печи сидели и кайф ловили!

- Просто еще не все об этом знают, что можно вот так… на печи… Сейчас почитает народ эту сказку, и, может быть, кто-то захочет, поверит, сделает… и появится несколько новых Емель. В чем главное отличие Емели на печи от прочих товарищей? В беззаботности! В системе Симорон это называется "состояние парения", состояние полета, как птица во время полета, легко, без усилий, без проблем, в согласии с окружающей стихией, слившись с ней. В таком состоянии находится ключ к решению жизненных проблем, именно в состоянии парения и стремятся находиться все время симоронисты. Вспомните, как в детстве вы учились ездить на двухколесном велосипеде и как впервые вы "воспарили"…

Это состояние трудно описать, но почти каждый в своей жизни испытывал нечто подобное. Некоторые во сне летают, а некоторые наяву, с парашютом или без (кто как умеет).

- Так и вижу стайку симоронистов, перелетающую с места на место. С одной печи на другую ;-) - опять вмешался Пессимист.

- Я не волшебник, я только учусь… Может быть, настоящий волшебник ответит этому выскочке? А я пока продолжу. Вы замечали, что вас окружают различные границы? Границы комнаты, границы района, границы города … государства, земного шара… Казалось бы они нас защищают? А на самом деле? Отключили горячую воду - и вы уже ущемлены в границе своей квартиры. А бывают еще и войны, которые и государственные границы ломают. Не очень-то и уютно. Так и со временными границами. Вроде бы они и есть, но толку от них? Они не способны нас охранять. Есть еще кое-что внутри нас - внутренние границы: мои переживания, мысли, здоровье и т.д. А если все эти границы убрать, то что останется? Останусь ли Я? Останется Пустота. Но согласитесь, что именно эта Пустота и есть моя личность, то, чем я отличаюсь от других. А то, что я убрал, - это мои маски, которые я надеваю в разное время и в разных обстоятельствах. Оболочки, упаковки. Что же внутри? Нечто непознаваемое, бесконечное… И это называется СИМОРОН. Для удобства. Можно назвать и Билл Гейтс.

- Где-то я все это уже слышал. - Очередное недовольство товарища Пессимиста. - Много раз. Но другими словами.

- Ага, давай-давай, создавай, миротворец. А мне тоже создашь? Или для внутреннего голоса мир создать не можешь?

- Я попробую. Сегодня я рассказал только теорию, а в следующий раз будет чистая практика.

В прошлый раз мы закончили на модели мира - планетарии, в котором вокруг мы видим только те лучи, которые мы сами пропускаем через себя, т.е. то, что сами видеть "хотим" - мир, созданный исключительно нами. Простые примеры. Человек, который постоянно болеет, испытывает страдания, и вокруг себя видит именно таких людей. Для него это естественно, это его "мир". Такой человек в своем "мире" будет находить болезнь и боль там, где их и в помине нет. Или представьте себе "мир" девушки, которую изнасиловали. Представляете, какие люди вокруг нее? Почти все насильники. Или высказывание врачей: "нет здоровых людей, все люди больны".

Если я буду корректировать свою жизнь, то я исправлю и себя (моя жизнь - это отражение меня - личности). Если я вижу болезнь, то наверняка эта болезнь находится внутри меня, только, возможно, я это не чувствую.

- А вот я (это мой внутренний голос Пессимиста) чувствую, что ты болен. Несешь всякую ахинею.

- Что я могу тебе сказать? Думаю, что ты - и есть моя болезнь. Болезнь, которую я вижу вне себя, - картины на втором экране - это предупреждающие сигналы! Они предупреждают меня о том, что может случиться со мной. Сигналы - один из ключевых моментов учения Симорон.

Сигналы могут быть и положительными, и отрицательными. Первые свидетельствуют о моей природной гармонии, вторые о том, что во мне есть какие-то проблемы. По-симоронски это означает, что я закрыл какие-то дырочки на первом экране, оставил излучение внутри шара, создал дефицит какого-то излучения на второй экран. Если на втором экране чего-то недостает, то именно этого моей личности и не хватает. В системе Симорон существуют четыре основные ценности личности (того, что внутри шара – без материального мира, без второго экрана): здоровье, смелость или спокойствие, душевный комфорт и уверенность. При всем многообразии жизни (второго экрана), если чего-то не хватает, то это и будет одна из этих четырех ценностей. Вот цитата из уже упоминавшейся в предыдущей статье книги "Курс начинающего волшебника" В.Гурангова и В.Долохова:

"Догадаться, чего от меня хочет проекция, не всегда просто. Вор забрался в квартиру, намеревается унести все мои сбережения. Отдать их ему с легкой душой? Но разве он покушается на них? Нет, на первом экране меня собираются лишить уверенности в себе, в будущем. Собственно, в этом нуждается злоумышленник, аккурат это ему и следует вручить. Бюрократ терзает меня из-за отсутствия каких-то бумажек. Чего ему не хватает? Благодушия, спокойствия. Проекция может покушаться сразу на несколько ценностей личности. Попытка изнасилования. Дать на истерзание собственное тело? Но в этом ли потребность насильника? У меня хотят забрать спокойствие, душевный комфорт, уверенность, а может быть, и здоровье. Если я не удовлетворю свою проекцию, она появится вновь под другой маской."

Симоронский совет: раз временные границы - это упаковки, маски (это мы выяснили в первой части), то не существует ни прошлого, ни будущего, а значит, есть только настоящий момент. Как поется в симоронской песне:

Призрачно все в этом мире бушующем,

Есть только миг, - за него и держись.

Есть только миг между прошлым и будущим,

Именно он называется жизнь.

Корректируй свою жизнь в этот миг, и это изменит все продолжение жизни.

И еще один совет: не строить планов, не ставить цель. В состоянии планирования невозможно парить - не до этого. Что-нибудь одно придется выбрать: либо паришь, либо планируешь.

Как мы недавно говорили, жизнь нам постоянно сигнализирует. Сигналы эти могут быть разные. Например такой (цитата все из той же волшебной книги):

"Посмотрим, как развиваются сигналы в привычной обстановке. Я шел по улице на важную встречу и случайно бросил взгляд на витрину магазина, заметил вещь и на секунду остановился, отвлекся. Это – первая стадия. Я получил предупреждающий сигнал в виде витрины, мне не нужно было останавливаться. Вторая стадия - нужный мне автобус отошел на две секунды раньше, чем я к нему приблизился. Третья стадия – я опоздал на деловое свидание, и выгодная сделка сорвалась. Четвертая стадия - я расстроился, у меня разболелись голова, сердце, желудок. Сигнал вошел в меня, упущенный мною в самом начале. Безобидное предупреждение в виде витрины привело, в конечном счете, к неприятностям и болезни."

- Ха-ха. Не смотрите на витрины - заболеете, - не унимается Пессимист.

- Как хочешь. Можешь смотреть и болеть. Каждый выбирает сам.

Еще одна цитата из книги о том, как это в жизни может происходить:

"Я сижу на работе. Сослуживец рассказывает, что в Млечном Пути происходят странные явления. ПВБ и все.

Разумеется, речь идет не о том, что я сделаю это буквально. Он мне говорит о Млечном Пути, а я ему мысленно: ПВБ. Что произойдет с сослуживцем? Его желание втянуть меня в сопереживание или в размышления по этому поводу будет удовлетворено. Он отвлечется, перестанет загружать меня этой информацией и займется чем-то более полезным. ПВБ я сказал, не успев понять, что происходит в космосе.

Очень важно, что дальний сигнал не обозначен, он не вызывает у меня личных ассоциаций, я еще не знаю, что это, и не хочу знать. ПВБ. Если в Млечном Пути кто-то задумал похитить очередную звезду, то в это время он вспомнит, что у него в амбаре море энергии, и ему совершенно не надо похищать звезду."

Следующий ключевой момент симоронизма - это благодарения. Что надо делать с отрицательными сигналами, кроме как "послать их на …"? Рекомендуется их и тех, кто их подает, отблагодарить. Такие сигналы - это недостаток добра, так дадим им то, чего им не хватает, и поблагодарим их за то, что они предупреждают нас о возможных более серьезных проблемах. Можно это сделать так, как написано в книге: "Я благодарю тебя, Ванечка, за то, что ты предупреждаешь меня, что я вышел из состояния гармонии. Поэтому ты и возник на моем пути. Мне нужно разобраться с тобой, иначе тучи сгустятся, и меня окружат плотной толпой ужасные проекции. И в итоге я могу превратиться в одну из них."

Вместо Ванечки может быть кто или что угодно, да и слова благодарения могут быть любые. (Например, Билла Гейтса надо благодарить за Windows…)

Каждый человек по сто раз на дню меняет маски. То он такой, то он сякой. И от этой маски меняется его жизнь. Но личность-то не меняется, сам человек остается каким был. Надеваем маску – меняются симоронские лучи, меняется проекция на экране, а это и есть наша жизнь, т.е. то, что мы видим вокруг себя.

"Я могу переименовать не свою личность, а сигнализатора, ведь и то и другое - упаковки моего истинного Я, Симорона. Например, у меня конфликты с тещей. Ее диагностическое имя: "Я та, кто закатывает скандалы", а новое имя: "Я та, кто нежно гладит котенка". В этих именах подчеркнуто, что теща - это тоже Я. Можно переименовать не тещу, а свою личность: "Я тот, кто мастерит полочку для тещи". В конечном счете, все равно, кого переименовывать - сигнализатора или личность, так как в обоих случаях я работаю со своими упаковками."

Когда человек пропускает первые (слабые и далекие) сигналы, и на него обрушиваются более сильные и проблематичные, то те методы и идеи, о которых мы говорили выше, могут не помочь. На этот случай есть такой способ. Он называется поиском корня. Во всех проблемах есть нечто основополагающее - корень, из которого произрастают последующие аналогичные проблемы. Найти этот корень - вот задача. Необходимо найти корень проблемы - тот самый ранний сигнализатор, который впервые произошел в жизни. Найдя этот корень и протранслировав ему свое симоронское излучение, мы можем изменить всю последующую цепочку проблем, которые выросли из этого корня.

И напоследок (тоже из книги):

- Пап, поехали лыжи покупать.

- Неохота.

- Ну, я же симоронил!

- Тогда поехали.

Разговор в семье симорониста.

Можно еще много говорить о Симороне, но цель была не изложить полностью и подробно теорию симоронизма, а лишь познакомить с ней. (Возможно, к этой теме мы еще и вернемся - пути Симорона неисповедимы.) Надеюсь, что те, кто заинтересовался симоронизмом, не остановятся на этом (и посетят сайт http://www.simoron.orc.ru), а продолжат путь и станут рано или поздно Волшебниками. Во всяком случае, я этого вам всем желаю.

- Ну что, стал волшебником?

- Пошел вон, болван!